Erika

Så, då var en sak avbockad på min want-to-do-list för dagen! Vilket inte är att hälsa på mormor för efter ett litet samtal i telefonen med henne fick jag reda på att jag inte riktigt var välkommen för hon ville inte snora ner mig. Nej, mormor var alltså sjuk så jag får hälsa på henne en annan dag. Vad jag har gjort är att jag faktiskt tränat i en hel timme! Crosstrainer 25 minuter och styrketräning. Just styrkan kändes för jävla bra för jag måste få muskler om jag ska orka kånka runt på en backpackerväska i tre månader!

Sen gick jag upp och gjorde mig en näringsrik smoothie och den blev så fin och god så att jag helt enkelt tänker dela med mig av den!



1 äggula (otroligt proteinrikt - viktigt om man ska träna)
1/2 banan
1 dl frysta hallon
1/2 dl blåbärsdryck
1 dl proviva jordgubb
10 torkade tranbär
1,5 tsk linfrön
1 tsk solrosfrön
(okej typ allt är ca-mått för jag bara hällde i lite på måfå)
mixa!
and do it good för nu gjorde inte jag det och det är sjukt drygt och frustrerande när tranbär och solrosfrön fastnar i sugröret mitt i njutningen. Det är så härligt med smoothies för man kan i princip blanda i vad som helst och det blir ändå gott! Utom typ kött eller ostbågar.. Ja, jag tror ni fattar, det finns gränser.

Nu tog den slut undertiden jag skrev så nu ska jag ta tag i något annat på min lista och det blir nog inte städning för det är helt enkelt för mycket för mig just nu så jag ska nog smita och handla istället till middagen ikväll. Efter en dusch då för jag vill ju fortfarande människor i min omgivning väl.